Pola Hidup Sehat untuk Mengatasi Jerawat

Yang pernah punya jerawat pasti tahu betapa menyebalkan tumbuh jerawat di wajah, termasuk jerawat di dagu. Kecuali mengganggu kesibukan sehari-hari, jerawat di dagu jelas dapat mengganggu penampilan, sehingga perlu lantas dituntaskan.

Pada dasarnya, jerawat dapat terjadi pada segala orang di segala umur. Melainkan, kondisi ini lebih tak jarang terjadi pada remaja. Kecuali di wajah, jerawat juga dapat timbul di dada, leher, bahu, atau punggung. Jerawat timbul dampak penyumbatan pada folikel rambut di kulit. Penyumbatan ini disebabkan oleh kotoran yang bercampur dengan minyak dan sel kulit mati.

Salah satu cara untuk mengatasi jerawat di dagu yang tak kunjung sembuh adalah menerapkan pola hidup sehat tiap-tiap hari. Ada pula sebagian hal lain yang dapat Anda lakukan supaya jerawat di dagu sirna dan tak kembali lagi, di antaranya:

Rutin berolahraga

Olahraga secara rutin dan teratur dapat menolong menjaga kesehatan kulit dengan cara memperlancar peredaran darah. Dikala peredaran darah lancar, sel kulit akan memperoleh banyak asupan oksigen dan sel-sel kulit yang mati akan dikeluarkan dari tubuh. Melainkan jangan lupa untuk memerhatikan kebersihan kulit wajah berakhir berolahraga.

Tidur teratur dan cukup

Kurang tidur dapat membuat seseorang menjadi stres. Seandainya Anda mengalami stres, produksi hormon glukokortikoid akan meningkat. Hormon ini dapat mengganggu fungsi dan struktur kulit, sehingga dapat memicu munculnya jerawat. Oleh sebab itu, usahakan untuk tidur cukup dan teratur tiap-tiap hari, setidaknya 6-9 jam.

Menjaga pola makan

Sebagian jenis makanan dapat membuat gula darah dan insulin meningkat dengan cepat. Terlalu banyak insulin dapat memicu pertumbuhan sel penyumbat pori dan menyebabkan timbulnya jerawat. Untuk menghindari hal ini, usahakan untuk memperbanyak konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.

Rutin membersihkan wajah

Membersihkan wajah dua kali sehari dapat menolong mencegah kemunculan jerawat di dagu. Kulit wajah memiliki kelenjar minyak yang memproduksi minyak lebih banyak dari kulit di komponen tubuh lainnya. Oleh sebab itu, kebersihan wajah harus selalu dijaga tiap-tiap hari. Pilihlah sabun pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit.

Pakai tabir surya

Paparan sinar matahari dapat memicu kemunculan jerawat sekalian memperparah jerawat yang telah ada. Untuk menyelesaikannya, Anda dapat menerapkan tabir surya pada Pilihlah tabir surya yang aman untuk digunakan di kulit wajah dan cocok dengan jenis kulit Anda.

Jerawat di dagu memang dapat mengganggu. Melainkan, hindari mencungkil-cungkil jerawat supaya tak menyebabkan kulit iritasi, jerawat bertambah parah, atau malah timbul jaringan parut yang susah dihilangkan. Seandainya jerawat tak kunjung membaik, sebaiknya periksakan ke dokter kulit untuk memperoleh penanganan yang pas.

No Comments, Be The First!

Your email address will not be published.